Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui a pour but d'aider les personnes à mieux gérer leur stress, leurs émotions et à améliorer leur bien-être mental et physique. Cette pratique psycho-corporelle se base sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Elle permet de se connecter à son corps et à son esprit de manière consciente et positive, en développant une attitude d'écoute, d'acceptation et de bienveillance envers soi-même.
Nadege Thibault
Bienvenue sur mon site ! Je suis Nadège, sophrologue passionnée, dévouée à votre épanouissement. Avec plus de 15 ans d'expérience chez Air France et en tant qu'infirmière, mon objectif a toujours été d'accompagner les personnes vers leur bien-être.
La découverte de la sophrologie a été une révélation pour moi. Cette approche holistique prend en compte tous les aspects de l'être humain, de la santé physique à l'équilibre émotionnel et au développement personnel.
Basée à Ajaccio, en Corse ,je travaille avec passion et dévouement. Je crois fermement que chacun mérite une vie épanouissante, sereine et joyeuse.
Je mets à votre disposition mes connaissances et compétences en sophrologie pour vous aider à retrouver l'équilibre et à cultiver votre bien-être intérieur. Que vous souhaitiez gérer le stress, renforcer votre confiance en vous, améliorer votre sommeil ou trouver un équilibre émotionnel, je suis là pour vous accompagner.
N'attendez plus pour prendre soin de vous et libérer votre plein potentiel. J'ai hâte de vous rencontrer et de vous guider vers une vie plus harmonieuse et épanouissante.
Je suis à votre disposition pour vous écouter et m'adapter à vos attentes.
"Le bonheur, c'est lorsque ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie." Mahatma Gandhi
-
Pour tous
La sophrologie s'adresse à chacun d'entre vous, avec des techniques simples et concrètes. Je m'adresse donc aussi bien aux enfants, aux adolescents qu'aux adultes, et j'accompagne également les sportifs et les femmes enceintes. J'aide à se motiver des personnes éprouvant le besoin de changer, comme par exemple :
- L'envie d'entreprendre
- L'envie de réaliser leurs objectifs ou leurs projets
- Ou tout simplement se dynamiser et se mettre en mouvement.
-
Prendre soin de soi
La sophrologie se concentre sur le positif et aide à développer sa conscience dans cette direction. Elle permet à chacun d'atteindre son meilleur niveau en étant et en agissant de manière optimale. Elle offre une résistance physique accrue ainsi qu'une stabilité psychique et affective améliorée. La sophrologie libère les tensions et favorise une reprogrammation positive. Elle renforce la confiance en soi et permet de prendre du recul sur les événements.
-
À Ajaccio
Vous pouvez me retrouver dans mon cabinet principal situé 13 Bd Fred Scamaroni, 20000 Ajaccio. Si vous préférez, je peux également vous recevoir sur demande au centre-ville d'Ajaccio.
-
En ligne
Si vous êtes loin ou si vous avez un empêchement, sachez que les séances à distance via la plateforme de visioconférence Zoom sont tout aussi efficaces. Vous pouvez ainsi profiter de mes services de sophrologue sans avoir à vous déplacer.
-
Chez vous
Si vous avez peu de disponibilité ou si vous rencontrez des difficultés à vous déplacer, n'hésitez pas à me contacter. Sur demande, je peux me rendre à votre domicile.
Je vous accompagne
-
Stress & émotion
Libérez-vous du stress et des tourments émotionnels pour atteindre un état de calme, de force et d'équilibre intérieur qui vous permettra d'agir pleinement et de vivre en harmonie avec vos valeurs humaines profondes.
-
Sommeil & insomnies
Cultivez la sérénité intérieure afin de mettre un terme aux nuits d'insomnie, de retrouver un sommeil réparateur et de rétablir un équilibre harmonieux entre veille et sommeil, deux éléments étroitement liés.
-
Maternité
Vivez pleinement votre maternité et préparez-vous sereinement à cet événement extraordinaire qu'est la naissance, sans aucune appréhension.
-
Entretien, examen & compétition
Préparez-vous de manière positive et bénéfique pour vos entretiens, examens et compétitions en remettant en question vos croyances et en renforçant votre confiance en vous-même.
-
Douleurs & acouphènes
En complément d'un traitement médical, découvrez des techniques pour réduire les douleurs et les acouphènes, afin d'améliorer votre qualité de vie et atténuer votre handicap.
-
Troubles alimentaires & perte de poids
Trouvez un équilibre en écoutant votre corps, en gérant vos émotions, en cultivant une image de vous-même positive et en développant votre confiance, le tout associé à une hygiène de vie, plutôt que de vous conformer à un régime restrictif.
-
Addictions, tabac & phobies
Libérez-vous de vos peurs, abandonnez les mauvaises habitudes et surmontez vos dépendances, qu'elles soient psychologiques ou physiques, pour retrouver votre liberté et vivre pleinement.
-
Enfance & adolescence
Dès la petite enfance et dans toutes les difficultés rencontrées, cette approche est utile pour apaiser les troubles physiques, émotionnels et intellectuels (mémoire, concentration, apprentissage) ainsi que pour canaliser l'énergie, afin de trouver un équilibre harmonieux.
Profiter des bienfaits de la sophrologie avec Nadege Thibault
Comment se déroule une séance ?
Lors d'une séance de sophrologie avec moi, nous prendrons le temps de travailler ensemble pendant 1 heure afin de :
Retrouver une bonne respiration pour vous aider à vous détendre rapidement
Modifier votre état de vigilance pour faciliter l'accès à vos mécanismes inconscients
Pratiquer des exercices corporels et des visualisations positives adaptés à vos besoins
Changer en fin de séance pour que vous puissiez exprimer vos sensations et ressentis, ce qui est important pour orienter les séances suivantes.
Quels sont vos tarifs ?
Plusieurs formules sont proposées pour les séances de sophrologie :
Une séance individuelle d'une heure est tarifée à 60€.
Des tarifs dégressifs peuvent être proposés pour les séances en groupe ou à partir de 2 personnes.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances, il convient de vérifier directement auprès de sa mutuelle.
Où exercez vous ?
J'exerce :
• À Ajaccio : consultations individuelles ou ateliers de groupe.
• En entreprise.
• Par Internet avec une web-conférence adaptée
Sophrologie
Une séance dure environ 1h.
Une fois votre séance programmée je vous contacterais pour voir avec vous comment se déroulera la séance en fonction de vos préférences (sur place, chez vous ou en visio)
Vous pouvez également si vous le souhaitez programmer votre séance en me contactant directement par téléphone 06 26 28 17 75 ou par email thibaultnadegesophro@gmail.com
Afficher tous les détails